Pilates ist ein strukturiertes Ganzkörpertraining mit Fokus auf Core-Stabilität, Haltung und Kontrolle.

In dieser Class geht es um präzise Bewegungen, kontrollierte Ausführung und eine starke Körpermitte. Ziel ist es, Rücken, Bauch und Hüfte nachhaltig zu kräftigen und die Körperhaltung zu verbessern.

Ideal für alle, die eine solide Pilates Grundlage aufbauen oder vertiefen möchten.

Darauf aufbauend bieten wir weitere Formate mit unterschiedlichen Schwerpunkten an.

Barre Classic ist ein intensives Ganzkörpertraining inspiriert von Ballett, Pilates und funktionellem Training.

Mit kleinen, kontrollierten Bewegungen an der Barre und auf der Matte trainieren wir gezielt Beine, Gesäß und Core. Das Training ist ruhig aufgebaut, aber überraschend fordernd und sorgt für eine hohe Muskelaktivierung.

Perfekt für alle, die Kraft, Stabilität und Definition aufbauen möchten.

Darauf aufbauend bieten wir weitere Formate mit unterschiedlichen Schwerpunkten an.

Creative ist eine abwechslungsreiche Class, die Pilates, Barre und funktionelles Training kombiniert.

Neben Übungen an der Barre arbeiten wir mit verschiedenen Props wie Bällen, Minibands oder leichte Gewichte, um gezielt neue Trainingsreize zu setzen. So entsteht ein dynamischer Kurs, der Kraft, Stabilität und Koordination gleichzeitig fordert.

Ideal für alle, die Abwechslung im Training suchen und sich stärker fordern möchten.